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首乌小米粥——强筋骨生发补气血
2022-06-28

何首乌是一种很常见的中药材,可以让你的投放变得更加的乌黑有光泽,而且还可以有缓解神经痛等等的作用和功效的哦。何首乌的吃法有很多的,下面小编就来给大家介绍首乌小米粥的做法。

首乌小米粥

首乌小米粥所需材料

主要食材何首乌、小米鸡蛋、白糖、葱

首乌小米粥的做法

1、小米洗净,放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎;葱洗净切圈。

2、锅置火上放入清水,放入何首乌煎汁备用。

3、另起锅加入清水、首乌汁、小米煮至米烂,放入鸡蛋,加白糖调味,撒上葱花即可。

首乌小米粥的功效与作用

首乌能填益精气,内调气血,外散疮痈,具有阴阳平秘、补肾祛风等作用。脂肪油、淀粉、糖类、卵磷脂、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素丰富。小米具有滋阴养血的功能,可使病后活手术后的患者得到调养,较快的恢复体力。首乌小米粥具有气血双补、补益气血、生发乌发的作用,适用于气虚而致的子宫脱垂。这样的吃法不仅可以有效的缓解一些气血不足的情况,而且还可以有调理术后身体虚弱的情况,同时还可以滋阴养血的哦,对于身体健康有好处,同时还可以增强体质。

上面介绍了首乌小米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食材类型哦,可以促进代谢,强筋骨生发补气血,对身体健康是有很大帮助作用的。

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